• Slide1
  • Slide2
  • Slide3

8 ประโยชน์ของสาลี่ ผลไม้ฉ่ำน้ำความหมายดี วิตามินก็มีไม่น้อย

Chiness Pear

     สาลี่ ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ จัดเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำกินแล้วชื่นใจ นำไปเป็นผลไม้ไหว้ก็ได้ เพราะสาลี่มีความหมายดี ๆ ในตัวเอง ผลไม้อย่างสาลี่เป็นผลไม้ที่มีให้กินตลอดทั้งปี สาลี่เลยเป็นหนึ่งในผลไม้มงคลที่คนนิยมนำมาไหว้เจ้ากัน เพราะสาลี่มีความหมายถึงโชคลาภ อีกทั้งผิวเปลือกสีเหลืองทองยังเป็นสีที่ค่อนข้างมงคลอีกด้วย

แต่นอกจากประโยชน์ของสาลี่ในเรื่องความมีโชคมีลาภแล้ว สาลี่ ประโยชน์ต่อสุขภาพก็มีไม่น้อย ลองมาอ่านประโยนช์ของสาลี่กันหน่อยดีกว่าค่ะ

     สาลี่ คุณค่าทางโภชนาการดี ๆ ต่อสุขภาพ ข้อมูลจากกองอนามัย กระทรวงสาธารณสุขเผยข้อมูลทางโภชนาการของสาลี่ 4 พันธุ์อันได้แก่ สาลี่ก้านยาว สาลี่หอม สาลี่น้ำผึ้ง และสาลี่หิมะ ไว้ดังนี้ 

คุณค่าทางโภชนาการของสาลี่ก้านยาว ปริมาณ 100 กรัม

     - พลังงาน 64 กิโลแคลอรี

     - น้ำ 110 กรัม

     - โปรตีน 0.4 กรัม

     - ไขมัน 0.1 กรัม

     - คาร์โบไฮเดรต 16.4 กรัม

     - ใยอาหาร 2.1 กรัม

     - เถ้า 0.2 กรัม

     - โซเดียม 2 มิลลิกรัม

     - โพแทสเซียม 174 มิลลิกรัม

     - แมกนีเซียม 8 มิลลิกรัม

     - แคลเซียม 1 มิลลิกรัม

     - ฟอสฟอรัส 14 มิลลิกรัม

     - เหล็ก 0.17 มิลลิกรัม

     - สังกะสี 0.04 มิลลิกรัม

     - ไอโอดีน 1.1 ไมโครกรัม

     - วิตามินซี 4 มิลลิกรัม

     - น้ำตาล 10 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของสาลี่น้ำผึ้ง ปริมาณ 100 กรัม

- พลังงาน 48 กิโลแคลอรี

- น้ำ 88 กรัม

- โปรตีน 0.3 กรัม

- ไขมัน 0.1 กรัม

- คาร์โบไฮเดรต 11.6 กรัม

- ใยอาหาร 1.5 กรัม

- เถ้า 0.3 กรัม

- โซเดียม 2 มิลลิกรัม

- โพแทสเซียม 189 มิลลิกรัม

- แมกนีเซียม 22 มิลลิกรัม

- แคลเซียม 1 มิลลิกรัม

- ฟอสฟอรัส 12 มิลลิกรัม

- เหล็ก 0.04 มิลลิกรัม

- สังกะสี 0.06 มิลลิกรัม

- ไอโอดีน 0.8 ไมโครกรัม

- วิตามินซี 3 มิลลิกรัม

- น้ำตาล 7 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของสาลี่หอม ปริมาณ 100 กรัม

     - พลังงาน 57 กิโลแคลอรี

     - น้ำ 85 กรัม

     - โปรตีน 0.3 กรัม

     - ไขมัน 0.1 กรัม

     - คาร์โบไฮเดรต 13.9 กรัม

     - ใยอาหาร 1.7 กรัม

     - เถ้า 0.3 กรัม

     - โซเดียม 2 มิลลิกรัม

     - โพแทสเซียม 176 มิลลิกรัม

     - แมกนีเซียม 6 มิลลิกรัม

     - แคลเซียม 1 มิลลิกรัม

     - ฟอสฟอรัส 8 มิลลิกรัม

     - เหล็ก 0.03 มิลลิกรัม

     - สังกะสี 0.01 มิลลิกรัม

     - ไอโอดีน 1.0 ไมโครกรัม

     - วิตามินซี 3 มิลลิกรัม

     - น้ำตาล 8 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของสาลี่หิมะ ปริมาณ 100 กรัม

     - พลังงาน 56 กิโลแคลอรี

     - น้ำ 86 กรัม

     - โปรตีน 0.4 กรัม

     - ไขมัน 0.1 กรัม

     - คาร์โบไฮเดรต 13.4 กรัม

     - ใยอาหาร 1.2 กรัม

     - เถ้า 0.2 กรัม

     - โซเดียม 1 มิลลิกรัม

     - โพแทสเซียม 142 มิลลิกรัม

     - แมกนีเซียม 7 มิลลิกรัม

     - แคลเซียม 1 มิลลิกรัม

     - ฟอสฟอรัส 14 มิลลิกรัม

     - เหล็ก 0.12 มิลลิกรัม

     - สังกะสี 0.05 มิลลิกรัม

     - ไอโอดีน 0.6 ไมโครกรัม

     - วิตามินซี 4 มิลลิกรัม

     - น้ำตาล 9 กรัม

     จะเห็นได้ว่าสาลี่เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำจริง ๆ และเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างให้พลังงานต่ำ ไขมันก็ต่ำ ทว่าปริมาณแร่ธาตุต่าง ๆ รวมไปถึงน้ำตาลของสาลี่แต่ละพันธุ์นั้นต่างกันเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งจุดนี้สาลี่พันธุ์น้ำตาลต่ำที่สุดก็คือ สาลี่น้ำผึ้ง ซึ่งมีปริมาณน้ำตาลอยู่ที่ 7 กรัมต่อสาลี่ 100 กรัม นั่นเองนะคะ นอกจากนี้เรายังมีข้อมูลปริมาณน้ำตาลในผลไม้ชนิดต่าง ๆ มาให้อ่านกันด้วย

     - น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ส่องปริมาณความหวานในผลไม้

 

สาลี่ ประโยชน์ไม่น้อย กินก็อร่อยอีกต่างหาก

สรรพคุณของสาลี่ที่นอกจากจะเป็นผลไม้มงคลแล้ว สาลี่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพตามนี้เลยค่ะ

1. แก้กระหาย คลายร้อน

สาลี่เป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำมากเกือบทุกชนิด และยังมีรสหวานจากน้ำตาลธรรมชาติพอประมาณ ดังนั้นใครได้กินสาลี่ก็จะได้รับความสดชื่นจากสาลี่ในทันทีทันใด ยิ่งถ้านำสาลี่ไปแช่เย็นหน่อยนะ อย่างฟินเลยล่ะ

2. ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและการขับถ่าย

สรรพคุณของสาลี่ในด้านฉ่ำน้ำส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายของเราด้วยนะคะ ที่สำคัญสาลี่ยังเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญของระบบขับถ่ายอีกด้วย ดังนั้นเมื่อรับประทานสาลี่เข้าไป น้ำจากสาลี่ก็จะช่วยให้อาหารที่ย่อยเคลื่อนที่ไปตามลำไส้ได้คล่องตัวขึ้น ส่วนไฟเบอร์ก็จะช่วยให้เราขับถ่ายง่ายยิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหาท้องผูก อุจจาระแข็งเพราะร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ สาลี่จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพตรงจุดนี้ให้เราได้ค่ะ

3. กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีในสาลี่เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายเรามีภูมิต้านทานต่อโรคภัยได้ดีขึ้น นอกจากนี้สาลี่ยังเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ สาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ด้วยนะคะ

4. ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง

ไฟเบอร์ วิตามินซี และปริมาณน้ำในสาลี่ยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าของเซลล์ผิว ที่สำคัญในผลสาลี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ พวกริ้วรอย จุดด่างดำที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวจึงอาจจะลดโอกาสเกิดลงได้ หากเรารับประทานผัก-ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสาลี่ และผัก-ผลไม้ชนิดอื่น ๆ สลับกันเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิดค่ะ

5. ช่วยลดความดันโลหิต

สาลี่เป็นผลไม้ที่มีปริมาณโพแทสเซียมค่อนข้างสูง มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลระดับความดันโลหิตในร่างกายได้ แถมยังมีธาตุเหล็กช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ส่งผลให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น

6. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

เมื่อระดับความดันในเลือดมีความสมดุล รวมทั้งร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย มีไฟเบอร์ที่ช่วยดักจับไขมันในกระแสเลือด สาลี่ก็จัดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยลดโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ แต่ทั้งนี้ก็ต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยนะคะ

7. เป็นผลไม้ที่กินก่อนออกกำลังกายก็ดี กินหลังออกกำลังกายก็เหมาะ

สาลี่จัดเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ แต่ในสาลี่ก็มีน้ำตาลที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที นอกจานี้สาลี่ก็มีคาร์โบไฮเดรตในตัวเองพอสมควร ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจถ้าเราจะแนะนำให้คนที่ออกกำลังกายเลือกกินสาลี่เป็นของว่างก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกายได้ดีขึ้น ส่วนหลังออกกำลังกายที่นอกจากจะได้ความสดชื่นแล้ว คาร์บที่มีอยู่ในสาลี่ประมาณหนึ่งยังจะช่วยเติมไกลโคเจนให้กล้ามเนื้อไม่อ่อนล้ามากจนเกินไปด้วยนะคะ

8. ต้านมะเร็ง

ผลไม้เนื้อสีขาวอย่างสาลี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นกับเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ยิ่งถ้ากินสาลี่ทั้งเปลือก (ไม่ปอกเปลือก) เรายังจะได้รับเบต้าแคโรทีนจากเผลือกสีเหลือง ๆ ของสาลี่เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ และสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้แหละที่จะปกป้องร่างกายเราให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้

สาลี่กินแล้วอ้วนไหม

เป็นคำถามยอดฮิตเลยทีเดียวสำหรับคนที่กลัวว่ากินสาลี่แล้วจะอ้วน ซึ่งเราต้องขออธิบายตามนี้ค่ะว่า สาลี่ 1 ผล ให้พลังงานราว ๆ 53-120 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับแต่ละสายพันธุ์) ดังนั้นหากอยากกินสาลี่แบบไม่อ้วน แนะนำให้กินสาลี่ครั้งละครึ่งลูกก็พอค่ะ และควรกินอาหารที่หลากหลาย เน้นผัก-ผลไม้น้ำตาลต่ำ รวมทั้งหมั่นออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยนะคะ

คนท้องกินสาลี่ได้ไหม

คนท้องกินสาลี่ได้ค่ะ เพราะสาลี่เป็นผลไม้ค่าดัชนีน้ำตาลต้ำ มีน้ำมาก ให้ความสดชื่นกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้โดยไม่ได้เสี่ยงต่อภาวะได้รับปริมาณน้ำตาลมากจนเกินไป (เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์) ทว่าทางที่ดีก็ควรกินสาลี่มื้อละครึ่งผล และไม่ควรกินสาลี่เกินวันละ 1 ผลนะคะ ส่วนคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรใหม่ ๆ มีข้อมูลทางแพทย์แผนจีนเตือนมาว่าไม่ควรทานสาลี่นะคะ เพราะสาลี่มีฤทธิ์เย็น จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ดังนั้นคุณแม่หลังคลอดควรทานอาหารร้อน ๆ เพื่อบำรุงโลหิตไปก่อนค่ะ

อย่างไรก็ดี สาลี่จัดเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง ซึ่งไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคไตหรือมีความผิดปกติทางไตก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานสาลี่จะดีกว่านะคะ

โรงงานรับผลิตอาหารเสริม มาตราฐานสูง

เราคือโรงงานผู้ผลิตอาหารเสริมแบบครบวงจร ที่มีประสบการณ์มากว่าสิบปี โทร: 090-982-2777 

รับผลิตอาหารเสริมวิตามิน

รับ ผลิตอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ  อาหารเสริมและวิตามิน เป็นผลิตภัณฑ์โดยการรับประทานเพื่อเสริมอาหารนอกเหนือจากอาหารหลักที่รับ ประทานกันปกติอยู่แล้ว เพื่อเสริมสร้างกลไกการทำงานของร่างกายและช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น 

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมสมุนไพร

รับผลิตเครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ รับผลิต เครื่องดื่มสมุนไพรทุกชนิด เช่น  น้ำเห็ดสกัด , น้ำพูคาว , น้ำคาวตอง , น้ำมังคุด  และอื่นๆ เป็นสูตรสมุนไพรเพื่อสุขภาพ และพัฒนาสูตรตามความต้องการของลูกค้า ช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณ 

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมผู้ชาย

รับผลิตเครื่องดื่มสมุนไพรสำหรับผู้ชาย เรา คิดว่าการมีสุขภาพดี นำมาซึ่งคุณภาพชีวิตที่ดี การมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรค ถือเป็นจุดเริ่มต้น และพื้นฐานสำคัญ ในการสร้างชีวิตให้มีคุณภาพและมีความสุข

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมผู้หญิง

รับผลิตเครื่องดื่มสมุนไพรสำหรับผู้หญิง เราพัฒนาสูตร รวมถึงการเลือกสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่มีคุณภาพ ปลอดภัย และผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ที่ท่านพึงพอใจ 

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมผิวขาว

รับ ผลิตชา กาแฟ สำเร็จรูป กาแฟสำหรับเรื่องผิวกระจ่างใส เรามีทีมเภสัชกรและนักวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยว ชาญในการวิจัยและพัฒนาสำหรับกาแฟเพื่อผิวดูกระจ่างใส 

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก

รับ ผลิต กาแฟสำหรับควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวพรรณ เราคัดสรรที่มาของวัตถุดิบต่างๆ จากแหล่งคุณภาพดีที่สุดทั่วโลกในราคาที่คุ้มค่า พร้อมทั้งมีความหลากหลาย เพื่อให้ได้วัตถุดิบที่มีมาตรฐาน ปลอดภัย

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมเวย์โปรตีน

ริการผลิตเครื่องดื่มชนิดผง เราสามารถรองรับการผลิตได้ทั้ง โกโก้ เครื่องดื่มธัญชาติ น้ำผลไม้ รสชาติต่าง เช่น น้ำผลไม้ผงสำเร็จรูปรสมะนาว Lime ,น้ำผลไม้ผงสำเร็จรูปรสส้ม ,น้ำผลไม้ผงสำเร็จรูปรสลิ้นจี่ Lychee

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

รับผลิตเครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ รับผลิต เครื่องดื่มสมุนไพรทุกชนิด เช่น  น้ำเห็ดสกัด , น้ำพูคาว , น้ำคาวตอง , น้ำมังคุด  และอื่นๆ เป็นสูตรสมุนไพรเพื่อสุขภาพ และพัฒนาสูตรตามความต้องการของลูกค้า

 

ดูเพิ่มเติม

รับผลิตอาหารเสริมบำรุงสมอง

รับผลิตอาหารเสริมบำรุงสมอง  

 

ดูเพิ่มเติม

ประเภทอาหารเสริมที่ผลิต มาตราฐานสูง

คิดค้น พัฒนาสูตร การผลิตและบรรจุสินค้า ไปจนถึงการขอขึ้นทะเบียน อย. รวมถึงบริการด้าน ODM (Original Design Manufacturer)

Capsule

รับผลิตอาหารเสริมแบบแคปซูล

รับ บรรจุแคปซูล เรารองรับการผลิตได้หลากหลายรูปแบบตามที่ต้องการ เช่น แคปซูลตามเบอร์ที่ลูกค้าต้องการ ด้วยเครื่องจักรและเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัยของเรา และมาตรฐานรับรองต่างๆ ที่ยืนยันในคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์

Tablet Drug

รับผลิตอาหารเสริมแบบตอกเม็ด

รับผลิตอาหารเสริมชนิดเม็ดตอก อาหาร เสริม ชนิดเม็ดตอก เรารับบริการบรรจุตัวยาลงเม็ดตอก และสารสกัดตามสูตรต่างๆ ลงตามเบอร์ที่ต้องการ รวมถึงการตอกเม็ดในรูปทรงแบบ วงกลม หรือวงรี โดยควบคุมกรรมวิธีการผลิตให้ได้น้ำหนักตามมาตรฐาน

Softgel

รับผลิตอาหารเสริมแบบซอฟเจล

เรา ให้บริการบรรจุเม็ดยาชนิดซอฟเจลทั้งการบรรจุลงขวดหรือประปุกในกระบวนการห้อง ปลอดเชื้อที่ได้มาตรฐาน ซึ่งมีขนาดหลากหลายตามต้องการ พร้อมบริการติดฉลาก สติ๊กเกอร์ ชริงค์ฟิล์มหด ปั้มล็อต ปั้มวันที่ รวมทั้งการบรรจุสารสกัดชนิดผงลงซอง ด้วยเครื่องรีดปิดปากถุง